STUDIO FISIO PILATES
"O trabalho do corpo e da mente."
É um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo e a mente de forma global, onde a respiração é sempre coordenada com o movimento.Foi desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão Joseph H. Pilates.
Ele elaborou equipamentos específicos e exercícios com a finalidade de melhorar a flexibilidade, força total do corpo e realinhamento das articulações, enquanto minimiza a tensão, estresse e dores.
O Resultado:
Corpos Fortes, Flexíveis e Bonitos
O Pilates é indicado para qualquer faixa etária a partir dos 12 anos, ou seja do adolescente ao idoso e em todos os níveis de condicionamento físico, do atleta ao sedentário.
Podem praticar ainda pacientes em fase de reabilitação, cardiopatas, gestantes e como forma de condicionamento e prevenção de lesõe para todos os indivíduos.
O que é Pilates
Quem pode praticar Pilates
O condicionamento físico por meio do método
Envelhecer é um processo lento e progressivo. Ninguém envelhece da noite para o dia. Como estas mudanças acontecem de forma contínua e não eventual, é necessário adaptar-se a elas durante toda a vida.
No princípio do século passado, a expectativa de vida da população era de 35 anos. Atualmente, calcula-se que, nos países desenvolvidos, seja de 74 anos para homens e 82 para mulheres. No Brasil, segundo pesquisa feita em 2000, a expectativa de vida é de 64 anos para homens e 72 para mulheres.
A porcentagem elevada de pessoas idosas em uma sociedade constitui um índice de progresso e desenvolvimento. Ver cada vez mais idosos nas ruas é motivo de satisfação: isso representa uma vitória em relação ao tempo. Contudo, a preocupação não deve ser quantos anos a pessoa irá viver, mas, sim, de que forma esses anos serão vividos e em que estado de saúde e de espírito.
PApesar de ser um fato raro, o ser humano é capaz de chegar aos cem anos. Especialistas defendem que dentro de poucas décadas a expectativa de vida em países com bom nível de desenvolvimento na área de saúde beire os 120 anos. Tenha como prioridade ter um peso adequado e bom preparo físico. Os exercícios físicos ajudam a aprimorar o condicionamento do corpo e evitar as perdas de massa muscular. Ter um organismo com baixo índice de gordura afasta várias doenças fatais.
Exercícios